Zázvor proti nachlazení

24.10.2011  |  Tereza

Fyzio-koučing

Zázvor (Zingiber officinale) je jedno z nejstarších tropických koření s mnoha účinky proti celé řadě onemocnění. Je to vytrvalá bylina ze které používáme oddenky (kořen). Pochází z jižní Asie a pěstuje se po staletí v Indii a Číně. U nás se používal už od 13. století, kdy se prodával nejen sušený, ale také kandovaný = naložený v cukru.

Léčebné účinky zázvoru

Zázvor svojí povahou přináší do lidského těla teplo, tedy z hlediska filosofie rovnováhy pěti prvků nám přináší prvek ohně. To je v této sychravé době Číst více →

Poprvé do sauny – jak na to?

24.10.2011  |  Tereza

Fyzio-koučing

Jak by měla vypadat sauna:

  • Potírna obložena dřevem, stupňovité lavice z latí oddělených škvírami, které umožňují proudění vzduchu.
  • Místnost pro ochlazení (s bazénem se studenou vodou).
  • Odpočívárna.

Zásady saunování

Do sauny nechodíme hladoví. Ale také není vhodné se krátce Číst více →

Baňkování

24.10.2011  |  Tereza

Mýma očima

Skleněné (dnes často i silikonové) kulaté nádobky se aplikují na tělo takovým způsobem, aby uvnitř baňky vznikl podtlak. Ten nasaje kůži, podkoží a i hlubší vrstvy do prostoru baňky – vzniká intenzivní prokrvení.

V místě aplikace baňky se mohou vytvořit tzv. petechie (drobné tečkovité krvácení do kůže), udává se vymizení do 4-5 dnů.

Klasicky se aplikuje na suchá záda až 16ks baněk, které se Číst více →