Při těchto technikách pracuji především s jednotlivými vrstvami měkkých tkání od povrchu směrem do hloubky. Slovo MYOFASCIÁLNÍ znamená týkající se svalu a svalových povázek. V těchto tkáních vzniká každodenní zátěží mnoho drobných funkčních změn, které se bez ošetření mohou strukturalizovat a projevovat se buď jako tzv. zatvrdliny – známé často v oblasti ramen, nebo mohou způsobovat přenesené potíže do vzdálenějších oblastí na těle (bolesti, mravenčení, pálení až zdecitlivění např. prstů končetin – bez objektivního neurologického nálezu). Číst více
Zázvor proti nachlazení
Zázvor (Zingiber officinale) je jedno z nejstarších tropických koření s mnoha účinky proti celé řadě onemocnění. Je to vytrvalá bylina ze které používáme oddenky (kořen). Pochází z jižní Asie a pěstuje se po staletí v Indii a Číně. U nás se používal už od 13. století, kdy se prodával nejen sušený, ale také kandovaný = naložený v cukru.
Léčebné účinky zázvoru
Zázvor svojí povahou přináší do lidského těla teplo, tedy z hlediska filosofie rovnováhy pěti prvků nám přináší prvek ohně. To je v této sychravé době Číst více
Poprvé do sauny – jak na to?
Jak by měla vypadat sauna:
- Potírna obložena dřevem, stupňovité lavice z latí oddělených škvírami, které umožňují proudění vzduchu.
- Místnost pro ochlazení (s bazénem se studenou vodou).
- Odpočívárna.
Zásady saunování
Do sauny nechodíme hladoví. Ale také není vhodné se krátce Číst více
Baňkování
Skleněné (dnes často i silikonové) kulaté nádobky se aplikují na tělo takovým způsobem, aby uvnitř baňky vznikl podtlak. Ten nasaje kůži, podkoží a i hlubší vrstvy do prostoru baňky – vzniká intenzivní prokrvení.
V místě aplikace baňky se mohou vytvořit tzv. petechie (drobné tečkovité krvácení do kůže), udává se vymizení do 4-5 dnů.
Klasicky se aplikuje na suchá záda až 16ks baněk, které se Číst více