Znalost základních jednoduchých fyziologických pravidel řízení funkce svalů, nám umožní zvyšovat efekt protahování. Jejich použitím nebude sval pouze mechanicky namáhán silou, která jej protahuje, ale sám se do nového protaženého postavení formuje, aktivně se přizpůsobuje.
Níže uvádím zjednodušeně některé mechanismy, které Číst více
Dbáme na to, aby poloha ve které provádíme jednotlivé cviky byla stabilní a pohodlná. Čím větší je aktivita svalů potřebná pro udržení pozice, tím se zvyšuje riziko případného úrazu, nebo hrozí přesunutí napětí i do vlastních protahovaných svalů. To má za následek, že svaly, které by měly při protažení relaxovat jsou aktivní a tím pádem přetížené.
Častým cvikem, kde se setkáváme s tímto problémem, je protahování svalů zadní Číst více
Dovolte trochu obecných informací a uvedení do problematiky. V tomto a následujících článcích bych ráda mluvila o oboru, který se mi stal životním posláním a který se snažím, dnem i nocí, spojovat s duchovní stránkou osobního rozvoje člověka, jako takového.Každopádně doporučuji níže uvedené základní informace, které obohatí přehled většiny lidí – běžných konzumentů zdravotnické péče.
V současné době se můžete na rehabilitačních pracovištích setkat se s Číst více
Masáž spadá jako metoda fyzikální terapie do tzv. mechanoterapie, kdy na organismus člověka působí mechanické síly vyvolávané buď manuálně nebo pomocí speciálních masážních přístrojů.
Zásadní význam manuální masáže dlí ve zpětné vazbě prostřednictvím terapeutovy ruky, která umožňuje diagnostiku stavu měkkých tkání a individuální dávkováním tlakové síly působící na tělo klienta.
Všechny standardní masáže, běžně dostupné na našem trhu, jsou v podstatě Číst více
Copyright © 2014 Tereza Dvořáková | Všechna práva vyhrazena